たんぱく質の重要性 私たちの体は、水分を除くと、その半分がたんぱく質でできています。 筋肉や骨だけでなく、内臓や脳など体のあらゆる組織をつくり、ホルモンや酵素、免疫物質をつくりだす材料でもあります。 そして […]

プロテインの選択を間違えるとかえって太るという罠にはまる 皆様はプロテインと聞くと、どんなことを想像しますか？ アスリートが使う特別なもの、又は、ボディビルダーが筋肉ムキムキになるために使うもの、と思っていませんか？ ワ […]