ダイエットにも有効な筋トレセミナーのご案内～ワイズダイエット栄
そのやり方は間違っている！
様々なダイエット情報がブームになっては、消えていきます。
果たしてあなたが実践しているダイエットは正しいやり方でしょうか？
ワイズダイエットでは、常々「食べ方が９割！」と提唱しています。
この食べ方については、個人カウンセリングでしっかり指導させていただきますので、今回は残り１割のお話をしたいと思います。
ダイエットをする上でやらなければいけないこと
①食事の改善と栄養補給が９割
②基礎代謝を上げていくことが１割
このことに注目して行うことがダイエット成功の決め手となります。
たった１割ですが、基礎代謝を上げていくことは、健康維持のためにも大変重要なことです。
基礎代謝は悲しいことに、年齢とともに年々落ちていきます。
それこそが、若いころと同じ生活、同じ食事をしていても太ってしまう原因なのです。
基礎代謝を上げることは実はなかなか大変なことです。
そこで、ワイズダイエットでは、インストラクターによるフィットネストレーニングを開催しています。
インストラクターによる自重を使ったエクササイズと柔整師のストレッチ指導
《フィトネスインストラクターによるトレーニング教室》
毎回テーマを決めて重点的に筋肉をトレーニングしていきます。
筋肉が増えることで、基礎代謝も上がり、お腹の引き締め、正しい姿勢が身に付きます。
この教室ではトレーニングのあと、ストレッチケアをセットで覚えることができますよ！！
フィットネスクラブ経験者のインストラクターが、だれでも気軽に参加できる内容で指導してくれます。
ケアするまでがトレーニングです！
鍛えるばかりできちんとケアをしないと筋肉を傷める原因にもなってしまいます。
最後に柔整師から今日のトレーニングメニューに必要なストレッチケアを指導して終了となります。
今月のトレーニング開催日
大好評のため、すぐ満席になってしまいますので、今月から２回の開催となりました。
4/10（水）13：00～14：30
4/27（土）15：00～16：30 開催します。
今月のテーマは「上半身トレーニングとボクササイズ」
参加費 2000円（初めての方はお試し価格1000円）
定員 8～10名
お申込みいただきました方に、開催場所など詳細をお送りさせていただきます。
お問い合わせより、お申込みください。
投稿者プロフィール
- ダイエットカウンセラー
-
（公社）日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト
（公社）日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
JNF認定サプリメントアドバイザー
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