ワイズダイエットとは？ ２か月半でリバウドしないダイエットとして栄養補給プログラムをコーディネートします。 美しく痩せるために 糖質制限やカロリー制限はしません。健康美と美肌作りを同時に行うダイエットを実践しています。 専門家への道 ダイエットカウンセリングを身につける、より専門的なプロフェッショナルを目指す開業支援コース。
2017年11月6日 / 最終更新日 : 2017年11月14日 小沢佳子 ブログ ビジネスマンの健康管理はダイエット法に尽きる！ 忙しいビジネスマンの健康管理はなかなか難しいですね。 ダイエット方法の選択を間違えてしまうと、痩せないばかりか、気力、やる気の低下を引き起こします。 身体の本来の仕組みとして、筋肉と脂肪のバランスが健康維持にはとても大切 […]
2017年10月20日 / 最終更新日 : 2017年11月23日 小沢佳子 ブログ ワイズダイエットが大豆由来プロテインにこだわるには訳があります！ たんぱく質の重要性 私たちの体は、水分を除くと、その半分がたんぱく質でできています。 筋肉や骨だけでなく、内臓や脳など体のあらゆる組織をつくり、ホルモンや酵素、免疫物質をつくりだす材料でもあります。 そして […]
2017年10月19日 / 最終更新日 : 2017年10月31日 小沢佳子 ブログ ダイエットに適したプロテインの見分け方 プロテインの選択を間違えるとかえって太るという罠にはまる 皆様はプロテインと聞くと、どんなことを想像しますか？ アスリートが使う特別なもの、又は、ボディビルダーが筋肉ムキムキになるために使うもの、と思っていませんか？ ワ […]
2017年10月16日 / 最終更新日 : 2017年10月26日 小沢佳子 ブログ 小沢佳子のワイズダイエットは確実に痩せます ワイズダイエットの一番の特徴は、大豆たんぱくをしっかり摂ることで、満腹感が得られ、我慢をすることなく、気持ちよくやせられることです。 なぜ、たんぱく質を多く摂ることに重点を置いているのか。それは、アミノ酸ス […]
2017年10月15日 / 最終更新日 : 2017年11月2日 小沢佳子 ブログ 0カロリーは太るもと！ ダイエットという言葉について今一度考えていきましょう。 ダイエットの語源は、ギリシャ語の「食習慣、食生活」からきていると言われています。 このことからわかるように、ダイエットはカロリー計算から体重を落とすのではなく、間違 […]
2017年10月14日 / 最終更新日 : 2017年10月26日 小沢佳子 ブログ 結果にコミットとしても将来が保障されないダイエットの危険性 結果にコミットとうたうダイエットは確実に痩せる！しかし・・・ テレビCMでおなじみの結果にコミットする体育会系のジム型ダイエットのお話です。 有名人が次々とダイエットに成功し、ビフォーアフターが話題になっていますね。 実 […]
2017年10月13日 / 最終更新日 : 2017年10月26日 小沢佳子 ブログ ワイズダイエットが確実に痩せる理由 【特徴１】大豆たんぱくで食べ過ぎをしっかりと抑える ワイズダイエットの一番の特徴は、大豆たんぱくをしっかり摂ることで、満腹感が得られ、我慢をすることなく、気持ちよくやせられることです。 なぜ、たんぱく質を多く摂ることに重 […]
2017年10月12日 / 最終更新日 : 2017年10月26日 小沢佳子 ブログ 食事日記をつけることがダイエット成功の鍵 食事の改善無くしてダイエットは成功しない ワイズダイエットの決め言葉は「食事が9割」です。 どんなにトレーニングを頑張っても、どんなにウォーキングをしても、食事の改善がなければ、ダイエットの成功はありません。 「私は水を […]
2017年10月11日 / 最終更新日 : 2017年10月26日 小沢佳子 ブログ 流行りのファスティングはリバウンドやメンタル低下をまねく危険がある 最近は、断食の事を「ファスティング」とファッショナブルにいいますが、自己流の断食は危険が伴いますから注意が必要です。 ファステイングで体重が減るマジックに注意して！ 体重は、その日飲食したものとそれに伴う排泄物などを含め […]
